纪念我坚持每天快走万步的300天

樱樱 发表于 2015-1-7 15:32
我在外也是大吃大喝的，所以更要多走呀，不过我是臭老九一个，出差机会不多

你们是外出工作，俺们是外出逛。。。。看风景品美食，就是所谓的逛。。。吃。。。。逛。。。吃。。。

樱樱 发表于 2015-1-6 19:40
还是尽量少跑，快走是最好的，我之前也是为了准备校运会练习跑了近两月，结果现在膝盖有点发炎，医生让我 ...

昨天在奥森门口，巧遇老公的一位朋友，人家刚刚跑了四圈也就是20公里，他年龄比我们大，跑了很多年了，膝盖没有任何问题。锻炼都是要讲求方法的，包括登山，传说中也是极伤膝盖的活动，但照样有人登了十几年甚至几十年，前提是掌握正确的方法，跑步及登山的姿势，鞋子的选择，运动之后的拉伸及恢复等等，我也在慢慢学习掌握中！

青青 发表于 2015-1-7 17:58
昨天在奥森门口，巧遇老公的一位朋友，人家刚刚跑了四圈也就是20公里，他年龄比我们大，跑了很多年了，膝 ...

青青才是专家哈，我也是平时不太注意准备活动和放松拉伸，想着走路谁不会呀，经常匆匆换好衣服鞋子拔脚就走，这估计是个原因。但我之前快走7个多月都没事，慢跑这两月余，现在膝盖感觉不太好，应该还是有影响的，反正以后要多注意啦，多谢青青

樱樱 发表于 2015-1-7 19:04
青青才是专家哈，我也是平时不太注意准备活动和放松拉伸，想着走路谁不会呀，经常匆匆换好衣服鞋子拔脚就 ...

谦逊又认真的樱樱啊！我们一起好好学习科学的锻炼方法！

太厉害了，我每天走3000步都不行，只走了几天就坚持不下去了

樱樱 发表于 2015-1-6 22:39
一起走起来，加油

好的。紧跟你的步伐，坚持就是胜利！

向樱樱学习！

四维空间 发表于 2015-1-8 09:05
向樱樱学习！

多谢四维姐姐鼓励，2015广东科学家活动地点定在深圳，期待见到姐姐

如念 发表于 2015-1-8 08:31
好的。紧跟你的步伐，坚持就是胜利！

好啊，一起走才能走得更远

沐雨诗心 发表于 2015-1-7 20:54
太厉害了，我每天走3000步都不行，只走了几天就坚持不下去了

其实每天走开了就走顺了，我现在是不走就反而不舒服了，一起来，大家走起！