【每周一走】每周徒步身体好，踏遍青山人已老？（9月23日）

神仙鱼 发表于 2012-9-18 11:06
偶没那能耐，只能在这里看看而已。。。

哈哈，你的看看那是相当有学问的啊。。。。谢谢你的诗，就是最后一句不妥，俺也是正在学习中。。。。

大宋水师 发表于 2012-9-18 11:23
哈哈，你的看看那是相当有学问的啊。。。。谢谢你的诗，就是最后一句不妥，俺也是正在学习中。。。。

领导不可以这么谦虚的，否则偶们搁哪个角落里呢？？？/

大宋水师 发表于 2012-9-18 11:23
哈哈，你的看看那是相当有学问的啊。。。。谢谢你的诗，就是最后一句不妥，俺也是正在学习中。。。。

我爬不动山，我在论坛里徒步。。。请领导前来指导工作。。。

论坛的N种玩法
http://www.ustcjz.cn/forum.php?m ... 42&fromuid=6611

神仙鱼 发表于 2012-9-18 11:29
我爬不动山，我在论坛里徒步。。。请领导前来指导工作。。。

论坛的N种玩法

已经看过了。。。。

大宋水师 发表于 2012-9-18 11:33
已经看过了。。。。

坛主的腿脚就是利索，木有办法，人家是暴徒。。。

大宋水师 发表于 2012-9-18 10:58
还是你的莲花山更惊险刺激，更需要技术，是真的“爬”山

呵呵，爬莲花山胆大心细就足够了，哪像坛主的暴走，动辄35公里，42公里的，那种山路我领教过，没有金刚钻是不敢揽这个瓷器活的，那才叫人佩服！

慢随云卷云舒 发表于 2012-9-18 11:56
呵呵，爬莲花山胆大心细就足够了，哪像坛主的暴走，动辄35公里，42公里的，那种山路我领教过，没有金刚钻 ...

我晚上被拉去暴走过   18点3公里 3个多小时  累的脚指头疼

风筝女子2012 发表于 2012-9-18 20:22
我晚上被拉去暴走过   18点3公里 3个多小时  累的脚指头疼

是城市暴走吧，山路可能性不大。公路走一小时6公里也算是相当快的了，厉害！！

5-5.5会比较舒适些，城市暴走就是会累脚趾，有人会先把脚趾缠一下。

大宋水师 发表于 2012-9-18 23:22
是城市暴走吧，山路可能性不大。公路走一小时6公里也算是相当快的了，厉害！！

5-5.5会比较舒 ...

是城市暴走。。。。他们走太快了  我慢了 他们就在后面赶我嘿嘿
鞋子应该大一号就好了。。。。
其实那天不是脚指头最惨 最惨的是俺没有带钥匙  儿子没有放学  他出去应酬  俺硬是在外面冻了40分钟。。。。

大宋水师 发表于 2012-9-18 10:59
每天早上跑5公里，不简单啦！

我们这里的好几位“暴徒”，都是练长跑出身的。

和领导比起来，差得太远了，争取每天多跑跑，看了您的帖子受到鼓励