纪念我坚持每天快走万步的300天

樱樱 · 发表于 2015-1-6 18:57:24

兰草发表于 2015-1-6 18:24
好活动支持！看来我每天走的太少了

多谢兰草姐，其实每天万步很简单的，但要注意速度，每分钟110步以上，持续走40分钟左右为最好

樱樱 · 发表于 2015-1-6 19:01:55

追梦者发表于 2015-1-6 18:12
每天坚持快步走我也两年多了，已成了习惯。确实，快步走真是一项特别好的运动，在我们小城，现在还建设了国 ...

看了前辈链接的徒步论坛，差点以为是科大论坛了，风格很象，前辈创立的？好厉害啊，向您学习

樱樱 · 发表于 2015-1-6 19:03:18

盈袖暗香发表于 2015-1-6 17:58
樱樱你真棒。你的每日一万步和坛主的每周一爬山，都让我感受到了坚持的力量，为你们加油鼓劲！

嘻嘻，我真不能与坛主比，他已到神仙的境界了，我是新手，才开始，慢慢来。

青青 · 发表于 2015-1-6 19:34:01

樱樱真棒！受你的鼓舞，今天我也去奥森走了五公里，还跑了一公里，今天走了11500步

樱樱 · 发表于 2015-1-6 19:40:03

青青发表于 2015-1-6 19:34
樱樱真棒！受你的鼓舞，今天我也去奥森走了五公里，还跑了一公里，今天走了11500步

还是尽量少跑，快走是最好的，我之前也是为了准备校运会练习跑了近两月，结果现在膝盖有点发炎，医生让我要缓一下

朱丽叶 · 发表于 2015-1-6 19:41:25

既强身健体又锻炼了意志 32个赞。。。。

樱樱 · 发表于 2015-1-6 19:45:40

朱丽叶发表于 2015-1-6 19:41
既强身健体又锻炼了意志 32个赞。。。。

婉丽以后多打铁哈

我心飞扬 · 发表于 2015-1-6 19:54:24

樱樱真棒！向樱樱学习！

xw2008 · 发表于 2015-1-6 20:00:11

樱樱真棒，向你学习

Lucy · 发表于 2015-1-6 20:38:41

　　樱樱，你是真棒啊！知道你每日万步，没想到已坚持了300天，佩服！　　近几年因为左膝不太给力，加之空气不好，所以我的锻炼多以骑健身车为主了。可我还是喜欢走路，在路上的感觉比在健身车上的好多了，昨天我去市图书馆就是公交去，走着回的，全程约8.8公里，一路景致真是生动美好。樱樱，我这8.8公里能有多少步呢？
　　

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