周末生物岛慢跑

• 周六下午我和先生、小姑、小姑父、爷爷一行5人，开车到生物岛，把车停在星岛环路南的水墨园驿站，然后沿着河堤逆时针方向转，我没和他们大部队一起，我喜欢一个人慢跑的感觉。第一次真正踏足生物岛，其实是个很好的地方，地瓜形的小岛，河岸修缮得相当好，防护措施也相当到位，整个配套算是相当成熟的。太阳暖暖的照着，河上有人在划独木舟、很多人在垂钓、小朋友们在放风筝、还有不少搭帐篷的家庭在烧烤、更多的是骑车游玩的人们，租自行车非常方便，押金300元，单人车每小时4元，双人8元，三人15元、四人才20元，其实真的是很好的选择，只是我习惯了徒步和慢跑，绕岛一圈，能体验沿途的自然风景与人文氛围，望得到赢洲熟悉的便桥和对岸之前经常光顾的“在水一舫”及“花好月圆”食肆，转到南面望到对面大学城的星海音乐学院音乐厅、越秀地产的星汇文瀚楼盘、中大的钟楼，最后竟然发觉生物岛内有个高端的叫“金岸.半岛”的大型在建别墅区，真够胆大的，河岸对面停靠了几只颇大型的船，其中有中国海监的标志。回到驿站刚好是一个小时，计步器显示大约是11000步左右，相当于7公里了，锻炼效果达到了。驿站内建有不少景观，亭台楼阁，认识了不少之前见过叫不出名字的花，如巴西野牡丹、黄槐等。
  
  
  

因为我跑步不方便带相机或手机，我家领导又陪着他老爸没帮我怕，所以只有几张PP，实在不好意思，但生物岛真是个好地方。以后有机会还会去的。

抢到沙发了，爷爷真精神！

板凳。。。。。。。。

好健康 快乐的老人

爷爷真是精神矍铄啊！

能有意的锻炼  真好

海之女 发表于 2014-12-14 17:01
爷爷真是精神矍铄啊！

嗯，因为爷爷也不搞特殊，我们去哪儿玩都愿意带着他，但毕竟80多岁了，我慢跑一小时的路程，我先生陪着爷爷走了两个小时

秋叶hxx 发表于 2014-12-14 18:52
能有意的锻炼  真好

嗯，我现在有点走上瘾了，每天得走够一万步，所以一直不肯放下计步器，多谢版主鼓励！

一万步大概能消耗多少卡路里呢？我骑健身车，10公里也就110卡吧！