我们身体的排毒时间表

导语：平日里，我只知道早睡觉对女孩子来说可以美容，这几天常听到同事说“我们的身体很神奇，有自己的排毒功能”，很是好奇。有些人不了解，包括我自己，常常晚上很晚才睡觉，疏忽了排毒的时间，影响身体健康。 以下小编带你一起看看人体一天排毒的时间表，认识了这些知识你会更加了解自己，更加明白如何结合时间进行护肤保养。

       每天晚上9：00~11：00
　　这个时候，是人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来，你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量的保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作，让你肌肤的免疫力增加。

　　晚上11：00~1：00
　　肝脏开始排毒。你就应该熟睡了，不要熬夜，此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，长期这样脸上会出现斑点或变黄，身体肯定要受损的，你一定要注意啊。

　　夜里1：00~3：00
　　是胆排毒的时间。此时亦应继续熟睡，以便有利于肝胆的排毒。

　　半夜到凌晨4：00
　　正是人的脊椎造血时段，必须要熟睡，千万不要熬夜啊! 不但对肌肤而且对整个人体都有很大影响。

　　凌晨3：00~5：00
　　人的肺开始排毒了。只有肺部废积物的迅速排出，痘痘才不会长期在你的右脸出现哦。

　　早晨5：00~7：00
　　就是人的大肠在排毒的时间了，全身上下通畅，新一天的肌肤才会更健康。

　　早晨7：00~9：00
　　这是人的小肠开始大量吸收营养素的时间了。在这之前，你理应吃早餐。不然，你一天的营养就会匮乏。

学到了不少知识呢，谢谢了。

看来楼主很注意养生，一定是一个美女。

不错的时间表，谢谢楼主！

这个时间执行起来有点难，最后一条说早上7点以前要吃早餐。我们这里现在日出时间是7：30，天不亮就起来做饭，好辛苦

sany 发表于 2012-2-23 18:26
看来楼主很注意养生，一定是一个美女。

名字不像女子，是位爸爸吧？

GCH 发表于 2012-2-23 20:55
名字不像女子，是位爸爸吧？

现在男用姓名女性化，女用名字男性化，一般是优秀的人士。

很好，保存了

欣赏了，谢谢楼主。

sany 发表于 2012-2-23 18:26
看来楼主很注意养生，一定是一个美女。

别吓着人就不错了。。。