本帖最后由 快乐鱼 于 2014-1-23 10:50 编辑
八、九月份，老公和我分别参加了各自单位的员工年度体检，居然查出我也有了轻度脂肪肝。老公是两年前就查出有轻度脂肪肝的，我一直没有放在心上，他的体重用肉眼都能分辨出超标，再加上他经常饮酒，没有脂肪肝才不正常呢。我对酒过敏，加上现在经常开车，绝对滴酒不沾的，体重一直保持在标准线附近，甘油三脂也不高，血压还有点点偏低呢，这脂肪肝从何而来啊？ 我只好去省立医院找张老师咨询。经常张老师的分析，我可能是肝的代谢功夫下降了，所以才引起肝部脂肪堆积。改善的办法，一是加强体育锻炼，增强人民体质；二是补充维生素B。药补不好控制，建议食补。 我也不懂维生素B都藏在哪些食品里，张老师告诉我说就多吃些杂粮吧。于是，我上网搜了一通，想多了解一点，不搜啥都不知道，一搜啊，不知所措了。那个什么叫维生素的东东名目太繁多了。缺B1会这样，缺B2会那样，B11……B12……算了，算了，我还是老老实实吃五谷杂粮吧。 从我做起，从现在做起，加入到吃杂粮的大军里去。翻箱倒柜把雪藏了两年的美的牌的干豆机找出来，每天早晨做一份五谷豆浆吧。 第一步：精选N种杂粮适量：豇豆、黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、去核红枣….. 第二步：用清水将杂粮洗涤干净。 第三步：倒入干豆机容器，注入温水至刻度线以下。 第四步：接通电源。一键完成操作。加热棒上已有小水泡产生…… 第五步：工作中…… 第六步：二十分钟后，五谷杂粮豆浆新鲜出炉了……. 第七步：盛入碗中，稍凉一下，不然，有可能烫伤嘴巴。 第八步：及时将干豆机清洗干净，以备下次使用，趁着有温度容易清洗。 第九步：肉片炒毛白菜，佐食大白馒头。 为了消灭脂肪肝，奋斗吧！！！ | 
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坐沙发了 慢慢喝鱼儿家的五谷豆浆！
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