你的办公椅靠得住吗？

办公椅对职场人士的影响不可小觑，许多人在办公椅上度过的时间仅次于在床上的时间。一把好的办公椅不仅对身体有益，还会帮助人们提高工作效率。
    据密歇根州安娜堡市的人体工程学咨询公司，坐在一把非常合适的椅子里，你的后背会得到支撑，双脚着地时，大腿会与地面平行，而膝盖则呈90度直角。座椅应调至使电脑显示屏略低于视线的高度，而手腕在使用键盘或鼠标时是伸直的。
    有证据表明因办公椅问题而造成脊椎病的患者占到他病患总数的10%，比十年前翻了一倍。
     改进对座椅和其他家具的人体工程学设计，可以将生产率平均提高17%，员工们患上肌肉和骨骼疾病的几率会更低，而走神和出错的情况也会少一些。
    建议大家在工作场所放置一个定时器，每隔30到45分钟就站起身来伸展身体、四处走走。让身体不断处于活动状态中，减少出现肌肉僵硬的状况。

谢谢浪子，同意工作时间每隔一段时间要站起来活动一下

回复 2# 让梦飞
  伸展伸展、活动活动 。

俺现在马上站起来走一走一二一，一二一~~~

谢谢浪子啊！

生命在于运动

办公室没人的时候可以跳绳等等~~

办公室没人的时候可以跳绳等等~~
淡雅 发表于 2011-10-8 14:30

   淡雅 我曾静干过跳绳、踢毽......

俺一般是过一会儿走动一下，往杯子加点开水。随便从窗子向外向远处看看。